익산시(시장 정헌율)는 비만으로 인해 오는 생활 습관병을 예방하기 위해 비만관리 프로그램을 진행하기로 하고 만19세이상~60세까지 체질량지수(BMI) 25이상인 비만여성 과 만성질환을 가지고 있는 여성을 오는 8월 25일까지 선착순으로 모집한다고 밝혔다.

이번 비만관리교실은 오는 9월부터 11월까지 3개월 동안 주5회 운영되며, 교육내용으로는 스트레칭, 부위별 근력운동, 스텝박스, 서킷트레이닝 등을 배울 수 있는 운동프로그램과 적절한 칼로리 섭취를 돕기 위한 식사일기 작성 등 맞춤형 영양지도 등으로 진행된다. 헬스기구를 이용한 운동 외에도 집에서도 할 수 있는 맨손 운동 등을 지도해 지방은 감소시키고 근육량은 증가시켜 더욱 날씬한 몸매를 가질 수 있다.

이에따라 교육 전․후 기초체력검사, 혈액 검사, 짠맛테스트 등 결과를 통한 대상증후군 개별 상담 및 교육을 하며, 월 1회 체성분 측정을 실시할 예정이다.

또한, 참여인원은 총50명이며 9~11월까지 3개월간 주5회 프로그램에 참여할 수 있다. 참가비는 3개월에 3만원으로 희망자는 익산시보건소 운동영양의학센터에 신청하면 된다. (문의 859-4917, 4914, 4915 )

보건소 관계자는 “건강은 증진시키고 날씬한 몸매를 되찾고 건강한 생활을 실천할 수 있는 프로그램에 지역 여성들의 많은 참여와 관심을 바란다”고 말했다.

한편 제1기 비만관리교실에는 50명의 비만여성이 참여해 평균 체중이 5.2kg 감량, 체지방량은 4.5kg 감소했고, 혈압,혈당,총콜레스테롤 검사 결과 또한 감소한 것으로 나타났다.

장왕순 기자  webmaster@jybtv.kr

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