ÃÖ±Ù µû¶æÇÑ ³¯¾¾ÀÇ º½Ã¶À» ¸Â¾Æ ¾ß¿Ü È°µ¿°ú ¿îµ¿À» ¸ñÀûÀ¸·Î ·¯´×À» Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀÌ Å©°Ô ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÇÑ ´ëÇü ¿Â¶óÀÎ ¼îÇλçÀÌÆ®¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù 1´Þ(3¿ù 19ÀÏ~4¿ù 18ÀÏ)µ¿¾È ¸¶¶óÅæ °ü·Ã »óÇ° ÆǸŰ¡ Áö³ÇØ °°Àº ±â°£º¸´Ù ÃÖ´ë 6¹è Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ·¯´×¿¡ ´ëÇÑ ³ôÀº Àα⸦ ½Ç°¨ÄÉ Çß´Ù. ¶ÇÇÑ À¯¸í ½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µå°¡ °³ÃÖÇÏ´Â ¿©·¯ ·¯´× Çà»ç´Â ¹°·Ð ¼¿ï¿©¼º¸¶¶óÅæ µî ÁöÀÚüÀÇ ¸¶¶óÅæ ´ëȸµµ 4~5¿ù¿¡ °ÉÃÄ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¿¹Á¤µÅ ÀÖ´Ù.
ÀÌ °°Àº ·¯´×ÀÇ Àαâ¿Í ÇÔ²² °£ÆíÇÑ ¼öºÐ º¸Ãæ°ú ¿¡³ÊÁö º¸ÃæÀ» µ½´Â ‘·¯³Ê½º Ǫµå’°¡ ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ·¯´×Àº 1½Ã°£¿¡ ¾à 670Ä®·Î¸®°¡ ¼Ò¸ðµÉ Á¤µµ·Î ü·Â¼Ò¸ð°¡ Å©¸ç, °©Àڱ⠴õ¿öÁø ³¯¾¾·Î ÀÎÇØ Å»¼öÇö»ó µîÀÌ ÀϾ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀûÀýÇÑ °£½Ä Áغñ°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ‘·¯³Ê½º Ǫµå’´Â ´Þ¸®´Â »ç¶÷À» ¶æÇÏ´Â ¿µ¾î´Ü¾î ‘Runner’¿Í ‘Food’ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ·¯´× ½Ã ì±â±â ÁÁÀº ½ÄÀ½·á¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù.
¡ß ·¯´× ÈÄ ÇÇ°ïÇÑ ½Åü… °úÀÏ µîÀ¸·Î ºñŸ¹Î ÃæÀü°ú Ç÷´ç À¯ÁöÇϸé ȸº¹¿¡ µµ¿ò
·¯´× ÈÄ ºü¸¥ ½Åü ȸº¹À» µ½±â À§Çؼ´Â ºñŸ¹Î ÃæÀü°ú Ç÷´çÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °úÀÏ µîÀÇ °£½ÄÀÌ ÁÁÀºµ¥ ÃÖ±Ù¿¡´Â ÄÅ¿¡ ´ã±ä °úÀÏÀÌ ´Ù¼ö Ãâ½ÃµÇ¾î ¿îµ¿ Àü ½±°Ô ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
û°ú ºê·£µå DOLE(µ¹)ÀÇ ‘ÈÄ·íÄÅ’Àº ¾ö¼±µÈ °úÀÏÀÇ °úÀ°À» 100% °úÁó ÁÖ½º¿¡ ´ã¾Æ °úÀÏ°ú ÁÖ½º¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÄÅ°úÀÏ·Î, ½Ã·´À̳ª ¼³ÅÁÀ» »ç¿ëÇÑ Å¸Á¦Ç°µé°ú Â÷º°ÈÇß´Ù. ÇÑ ¼Õ¿¡ ½ï µé¾î¿À´Â ÄÅ¿¡ Æ÷Å©°¡ ÇÔ²² µ¿ºÀµÇ¾î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª °úÀÏÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °úÀÏÀ» ±ð´Â ¹ø°Å·Î¿òÀ̳ª ²®Áú, ¾¾, µî À½½Ä¹° ¾²·¹±â¸¦ ó¸®ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø´Â °ÍÀÌ Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ÆÄÀξÖÇÃÄÅ, º¹¼þ¾ÆÄÅ, ¸Á°íÄÅ ÃÑ 3Á¾À¸·Î Ãâ½ÃµÇ¾úÀ¸¸ç, ÆíÀÇÁ¡, ´ëÇü¸¶Æ®, ¿Â¶óÀÎ µî¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Åõ½æÇ÷¹À̽º°¡ ¼±º¸ÀÎ ‘°Ç°ÇÑÄÅ ¸®ÇÁ·¹½Ã’´Â ±ú²ýÀÌ ¼¼Ã´ÇÑ »ç°ú, ¹æ¿ïÅ丶Åä, Æ÷µµ¸¦ °¡µæ ´ãÀº ÇÑ ÄÅ ÇüÅÂÀÇ Á¦Ç°À¸·Î ¾ß¿Ü¿¡¼ Æí¸®ÇÏ°Ô ¸Ô±â ÁÁ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¸ÅÀå ¿ÀÇ ½Ã°£ºÎÅÍ ¿ÀÀü 10½Ã±îÁö´Â ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿Í °Ç°ÇÑÄÅ ¸®ÇÁ·¹½Ã·Î ±¸¼ºÇÑ ‘¸ð´×¼¼Æ®’¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ¼¼Æ®¸¦ 5,000¿ø¿¡ ÆǸÅÇÑ´Ù.
¡ß ²À ì°Ü¾ß ÇÏ´Â ¼öºÐ º¸Ãæ… ¸ÀÀÖ´Â ¼öºÐ ¼·Ãë µ½´Â ÀÌ¿ÂÀ½·á ´«±æ
·¯´× ½Ã¿¡´Â ƯÈ÷ ¶¡ÀÇ ¹èÃâ·®ÀÌ ¸¹°í, È£ÈíÀ» ÅëÇؼµµ ¼öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁ®³ª°¡ ÃæºÐÇÑ º¸ÃæÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »ý¼ö°¡ ÁÁÁö¸¸, ¸ÀÀÖ°í »ö´Ù¸¥ ¼öºÐº¸ÃæÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é ÀÌ¿ÂÀ½·á¸¦ ã´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¿õÁø½ÄÇ°ÀÇ ‘À̿´õÇÍ’Àº ´Þ°í § ¸ÀÀÌ °Á¶µÈ ±âÁ¸ÀÇ ÀÌ¿ÂÀ½·á¿Í ´Þ¸® °úÀÏÇâÀÌ µ¸º¸ÀÌ´Â »ê¶æÇÑ ¸ÀÀ¸·Î, ¼·Ãë ½Ã Ã¼³» ¼öºÐ ¹ë·±½º°¡ ºü¸£°Ô ¸ÂÃçÁöµµ·Ï Ä®·ý·Ä®½··¸¶±×³×½· µîÀÇ ÀÌ¿ÂÀ» ü¾×°ú À¯»çÇÏ°Ô Á¶¼ºÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿îµ¿ ÈÄ ¼öºÐ ¼·Ã븦 À§ÇØ ¸¶½Ã´Â ÀÌ¿ÂÀ½·á¿¡¼ Ä®·Î¸®¿Í ´çÀÌ ºÎ´ãµÇ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» À§ÇØ ¹«¼³ÅÁ, Á¦·ÎÄ®·Î¸®·Î ¼±º¸ÀÎ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÄÚÄ«-Äݶó»çÀÇ ‘Å䷹Ÿ by ¾ÆÄí¾Æ¸®¿ì½º’ ¶ÇÇÑ ¹°Ã³·³ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â À½·á´Ù. ±ò²ûÇÑ ¸À°ú ³·Àº Ä®·Î¸®·Î °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª °ÇÁ¶ÇÔÀ» ´À³¢±â Àü¿¡ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇϱ⿡ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ÀÚ¸ù·¹éÆ÷µµ·»ç°ú·´ç±Ù·¾ç¹èÃß µîÀÇ 10°¡Áö °úä ¼öºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ´ß°¡½¿»ì, ¿µ¾ç¹Ù µîÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö ÃæÀü… ÆÛÆ÷¸Õ½º´Â ¹°·Ð ȸº¹¿¡µµ µµ¿òµÉ ¼ö ÀÖ¾î
±âº»ÀûÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ Å« ·¯´×Àº ÄÚ½ºÀÇ °æ»ç, °Å¸® µî¿¡ µû¶ó¼ ´õ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö°¡ ¼Ò¸ðµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡ °Ç° °£½ÄÀ» ÅëÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸ÃæÇϸé ÆÛÆ÷¸Õ½º´Â ¹°·Ð ½Åü ȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ë»ó ûÁ¤¿øÀÇ '»çºêÀÛ ¹Ù»èÇÑ ´ß°¡½¿»ì ¿Àºì±¸ÀÌ' 2Á¾(¿À¸®Áö³Î, ÄÚÄÚ³Ó)Àº °ÇÁ¶¹æ½Ä À°Æ÷°¡ ¾Æ´Ñ ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö³» °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¹ÌÆ®½º³¼ÀÌ´Ù. ´ß°¡½¿»ì·Î ¸¸µé¾î Ä®·Î¸®´Â ³·°í ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ Ç³ºÎÇϸç, 180¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡¼ ±¸¿ö³» ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ ÀÔ »çÀÌÁî·Î ¸¸µé¾î ¸Ô±â ÆíÇϸç, º¸°ü°ú ÈÞ´ë°¡ Æí¸®ÇÑ ÆÄ¿ìÄ¡ Æ÷Àå ÇüÅ·Π¸¸µé¾î ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ½Ã¿¡µµ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç®¹«¿ø½ÄÇ°ÀÇ ‘ºí·¢±è¿µ¾ç¹Ù’´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ±è°ú Åë°î¹°, Çعٶó±â¾¾, ¶¥Äá, °ÇÅ©·£º£¸® µîÀ» ÇÔ²² ¹ö¹«·Á ¹Ù ÇüÅ·Π¸¸µç Á¦Ç°ÀÌ´Ù. °£½ÄÀ¸·Îµµ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï ½ÄÀ̼¶À¯, ´Ü¹éÁú, Ä®½·À» dzºÎÇÏ°Ô Ã¤¿ü´Ù. 11cm¿¡ ´ÞÇÏ´Â ±æÀÌ·Î ¸¸µé¾î ÇÑ °³¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Æ®·£½ºÁö¹æÀº ¾ø°í ¿·®µµ 160kcal ¼öÁØÀ¸·Î ºÎ´ãÀÌ ÀûÀº ¿µ¾ç °£½ÄÀÌ´Ù.
¹è¿µ¼ö ±âÀÚ webmaster@jybtv.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÚÀ¯¹æ¼Û, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>