½Ä¾àó°¡ 13ÀÏ, ºñŸ¹ÎB3ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ´ÏÄÚƾ»ê*ÀÇ »ç¿ë ´ë»ó ½ÄÇ°À» Á¦ÇÑÇÏ´Â ³»¿ëÀ» ÁÖ¿ä °ñÀÚ·Î ÇÏ´Â ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý°í½Ã ÀϺΰ³Á¤¾ÈÀ» ÇàÁ¤¿¹°íÇß´Ù.
À̹ø °³Á¤¾ÈÀº ½ÄÇ° Á¦Á¶¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ »ç¿ë±âÁØÀ» °ÈÇÏ¿© º¸´Ù ¾ÈÀüÇÑ ½ÄÇ° ¼Òºñ ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ°í, ¼ÒºñÀÚÀÇ ±âÈ£¿¡ ¸Â´Â ½ÄÇ°À» Á¦Á¶Çϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ »ç¿ëÀ» Çã¿ëÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
°³Á¤¾ÈÀÇ ÁÖ¿ä ³»¿ëÀº ´ÏÄÚƾ»êÀÇ »ç¿ë´ë»ó Á¦ÇÑ ,´Ù¾çÇÑ Àå¿ë¼º °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ¸¸µå´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ½Äǰ÷°¡¹° Ãß°¡ ÀÎÁ¤ ¾×»ó °Ç°±â´É½ÄÇ°À» Á¤Á¦‧ĸ½¶·Î Á¦Á¶ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±Ô»êÄ®½· »ç¿ë Çã¿ë ¿µ‧À¯¾Æ½Ä¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê 11Á¾ Ãß°¡ °¨¹Ì·á·Î »ç¿ëµÇ´Â ½ºÅ׺ñ¿Ã¹è´çü ±¸¼º¹°Áú Ãß°¡ ÀÎÁ¤ µîÀÌ´Ù.
´ÏÄÚƾ»êÀÌ ½Äǰ÷°¡¹°·Î °ú·® ¼·ÃëµÇ´Â »ç·Ê¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ±âÁ¸¿¡´Â ½ÄÀ°, ¼±¾îÆзù¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç ½ÄÇ°¿¡ »ç¿ë °¡´ÉÇÏ´ø °ÍÀ» Ư¼ö¿µ¾ç½ÄÇ°, Ư¼öÀÇ·á¿ëµµ½ÄÇ°, °Ç°±â´É½ÄÇ°, ¿µ¾ç°È¹Ð°¡·ç¿¡¸¸ »ç¿ëµÇµµ·Ï »ç¿ë ´ë»óÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
ÇöÀç ´ÏÄÚƾ»êÀº º°µµÀÇ »ç¿ë·® Á¦ÇÑ ¾øÀÌ ¿µ¾çÇÐÀû‧±â¼úÀû È¿°ú¸¦ À§ÇØ ÃÖ¼Ò·®À» »ç¿ëÇϵµ·Ï ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª, ÃÖ±Ù ´ÏÄÚƾ»êÀÌ °ú·® ÷°¡µÈ Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇÏ¿© ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â »ç·Ê*°¡ ÀÖ¾î »ç¿ë´ë»ó Á¦ÇÑ Çʿ伺ÀÌ Á¦±âµÇ¾î ¿Ô´Ù.
´ÏÄÚƾ»ê »ç¿ë ´ë»ó ½ÄÇ° ÀÌ¿Ü¿¡ ´ÏÄÚƾ»êÀ» ÷°¡ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´ÏÄÚƾ»ê°ú µ¿ÀÏÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁö¸¸ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â ´ÏÄÚƾ»ê¾Æ¹Ìµå·Î ´ëüÇÏ¿© »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ½ÄÇ° Á¦Á¶¿¡´Â Ưº°ÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
Àå¿ë¼º °Ç°±â´É½ÄÇ° Á¦Á¶¸¦ À§ÇØ Àå¿ë¼º±âÁ¦*ÀÎ ÇÁÅ»»êÈ÷µå·Ï½ÃÇÁ·ÎÇʸÞÆ¿¼¿·ê·Î¿À½º¸¦ ½Å±Ô ½Äǰ÷°¡¹°·Î ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù.
±âÁ¸¿¡´Â Àå¿ë¼º±âÁ¦·Î ½©¶ô*¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸³ª, ÇÁÅ»»êÈ÷µå·Ï½ÃÇÁ·ÎÇʸÞÆ¿¼¿·ê·Î¿À½º¸¦ ½Å±Ô·Î ÀÎÁ¤ÇÔÀ¸·Î½á º¸´Ù ´Ù¾çÇÑ Àå¿ë¼º °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
EPA‧DHA ÇÔÀ¯ À¯Áö µî ¾×»ó °Ç°±â´É½ÄÇ° ¿ø·á¸¦ Á¤Á¦(tablet) µî °íü ÇüÅ·ΠÁ¦Á¶ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±Ô»êÄ®½·ÀÇ »ç¿ëÀ» Çã¿ëÇÑ´Ù.
±Ô»êÄ®½·Àº ¾×ü Èí¼öÀ²ÀÌ ¶Ù¾î³ª ¾×»ó ÇüÅÂÀÇ °Ç°±â´É½ÄÇ°À» º¸°ü‧Ãë±ÞÀÌ Æí¸®Çϵµ·Ï °íü ÇüÅÂÀÇ Á¤Á¦‧ĸ½¶ Á¦Ç°À¸·Î Á¦Á¶ÇÏ´Â °ÍÀ» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
´Ü¹éÁú ¼ÒÈ°¡ ¾î·Æ°Å³ª ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â ¿µ‧À¯¾Æ¸¦ À§ÇØ ¿µ‧À¯¾Æ½Ä¿¡ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê 11Á¾À» ±¹Á¦±âÁØ°ú µ¿ÀÏ*ÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î Ãß°¡ÇÏ¿© ±âÁ¸¿¡ »ç¿ëÀÌ Çã¿ëµÈ ¾Æ¹Ì³ë»ê 11Á¾°ú ÇÔ²² ¾ÕÀ¸·Î´Â ÃÑ 22Á¾ÀÌ ¿µ‧À¯¾Æ½Ä¿¡ »ç¿ë °¡´ÉÇØÁø´Ù.
¾Æ¿ï·¯ °¨¹Ì·á·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ½ºÅ׺ñ¿Ã¹è´çüÀÇ ´Ü¸ÀÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ½ºÅ׺ñ¿Ã¹è´çüÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀ» ¸®¹Ù¿ìµð¿À»çÀ̵å A µî 9Á¾¿¡¼ ¸®¹Ù¿ìµð¿À»çÀ̵å M µî 4Á¾*À» Ãß°¡ÇÑ 13Á¾À¸·Î È®´ëÇÑ´Ù.
½Ä¾àó´Â “¾ÕÀ¸·Îµµ ¼ÒºñÀÚ ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ ½Äǰ÷°¡¹°ÀÇ »ç¿ë±âÁØÀ» °ÈÇÏ°í, »õ·Ó°Ô °³¹ßµÈ ½ÄÇ°ÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°í ½Å¼ÓÇÏ°Ô Á¦Ç°ÈµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±ÔÁ¦°úÇп¡ ±â¹ÝÇÑ Á¦Á¶È¯°æ ¸¶·Ã¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù“°í ¹àÇû´Ù.
ä¿ì¿ ±âÀÚ webmaster@jybtv.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÚÀ¯¹æ¼Û, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>