¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈÀÌ ‘¼÷¸éÈ¿°ú¸¦ °®´Â Çâ·áÁ¶¼º¹°’¿¡ °üÇÑ Æ¯Çã(µî·Ï¹øÈ£ 10-1484534)·Î 2018³â ÇϹݱâ ƯÇã±â¼ú»ó Áö¼®¿µ»óÀ» 20ÀÏ ¼ö»óÇß´Ù. ½Ã»ó½ÄÀº ¼¿ï½Ã °³²±¸ ¸£¸Þ¸£µð¾Ó ¼¿ï È£ÅÚ¿¡¼ ¿·È´Ù.
'2018 ÇϹݱâ ƯÇã±â¼ú»ó ½Ã»ó½Ä'¿¡ Âü°¡ÇÑ ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ ±â¼ú¿¬±¸¿ø Àüº´¹è ¼ö¼®¿¬±¸¿ø(»çÁø ¿À¸¥ÂÊ) |
¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó Çö´ëÀε鿡°Ô ÄèÀûÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ¼ö¸éÀº »îÀÇ Áú°ú Á÷°áµÇ´Â Áß¿äÇÑ ¹®Á¦´Ù. ÀÌ¿¡ ÃÖ±Ù ±¹³»¿Ü¿¡¼´Â ¼ö¸é°ú ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç° °£ÀÇ Á¤¼ ¹× »ý¸®Àû ¹ÝÀÀÀ» °üÂûÇÏ¿© »ó°ü°ü°è¸¦ ¹àÈ÷´Â °¨¼º °ü·Ã ¿¬±¸°¡ È°¹ßÇÏ°Ô À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈÀº ƯÈ÷ Çâ(úÅ)¿¡ ÁÖ¸ñÇßÀ¸¸ç, ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»óÇØ ¼÷¸é È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â Çâ·á¸¦ ¸¸µé°íÀÚ Çß´Ù.
¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ ±â¼ú¿¬±¸¿øÀÌ 2015³â¿¡ ƯÇã µî·ÏÇÑ ‘¼÷¸éÈ¿°ú¸¦ °®´Â Çâ·áÁ¶¼º¹°’Àº Àå¹Ì(Rose), ¹é´Ü(Sandalwood), ¿À·»Áö ²É(Orange Blossom), À϶ûÀ϶û(Ylang ylang) ¿ÀÀÏ µî ³× °¡Áö õ¿¬ ¿ÀÀÏÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ Çâ·á¿¡ °üÇÑ ¹ß¸íÀÌ´Ù. ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ ±â¼ú¿¬±¸¿øÀÇ Àü¹® Á¶Çâ»çµéÀº Àü±¹ 10~50´ë ¿©¼º 434¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ °ü´É Æò°¡, 350ȸ°¡ ³Ñ´Â Á¶Çâ ½ÇÇè ¹× °ËÁõÀ» ÅëÇØ ±âÈ£µµ¿Í ½É½Å ¾ÈÁ¤ È¿°ú°¡ ±âÁ¸ Çâ·áº¸´Ù ¿ì¼öÇÑ Á¶¼º¹°À» Á¦Á¶ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
ÇØ´ç Çâ·áÁ¶¼º¹°Àº Çѱ¹Ç¥ÁØ°úÇבּ¸¿øÀÇ ¼ö¸é ´Ù¿ø °Ë»çµµ °ÅÃÆ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈÀÌ »õ·Î °³¹ßÇÑ Çâ·áÁ¶¼º¹°Àº ħ»ó¿¡ µé¾î°¡¼ºÎÅÍ Àáµé ¶§±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£ÀÎ ÀÔ¸é Áö¿¬½Ã°£(sleep latency), ¼ö¸é ´Ü°è Áß ±íÀÌ Àáµç »óÅÂÀÎ ¼Æļö¸é ºñÀ²(slow wave sleep), ħ»ó¿¡ ÀÖ´Â ½Ã°£ Áß ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ ºñÀ²ÀÎ ¼ö¸é È¿À²(sleep efficiency), ¼ö¸é ½Ã°£ µ¿¾È ¿òÁ÷ÀΠȽ¼öÀΠüµ¿(ô÷ÔÑ)Ƚ¼ö µî¿¡¼ ±âÁ¸ ¹°Áúº¸´Ù ¿ì¼öÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ ±â¼ú¿¬±¸¿ø ¼º´ÈÖ ½ºÅ²Äɾ±¸¼ÒÀåÀº “À̹ø ƯÇã±â¼ú»ó ¼ö»óÀº ¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈÀÌ ½½¸®ÇÎ ºäƼ Ä«Å×°í¸®¸¦ âÃâÇÏ°í ´õ¿í ¹ßÀü½ÃÅ°±â À§ÇØ ¿À·§µ¿¾È À̾î¿Â ¿¬±¸¿Í ¹ß¸í ³ë·ÂÀÌ ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù´Â Á¡¿¡¼ ¸Å¿ì ÀÇ¹Ì ÀÖ°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù”¶ó¸ç, “¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈ ±â¼ú¿¬±¸¿øÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ âÁ¶Àû ÀåÀÎ Á¤½ÅÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Àü ¼¼°è °í°´¿¡°Ô ÀÎÁ¤¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â Çõ½ÅÀûÀÎ ¿¬±¸ ¼º°ú¸¦ À̾°Ú´Ù”´Â ÀÇÁö¸¦ ¹àÇû´Ù.
±èÀº¿µ ±âÀÚ webmaster@jybtv.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÀÚÀ¯¹æ¼Û, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>